Saiba como ajudar ou procurar ajuda quando se fala em transtornos psicológicos e suicídio. Setembro Amarelo: Mês de prevenção ao suicídio.
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O dia 10 de setembro é considerado como o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Entretanto, ao longo do tempo, todo o mês foi dedicado para discussões sobre essa pauta e o mês passou a ser chamado de Setembro Amarelo.
Atualmente, cada vez mais as discussões sobre esse tema têm se intensificado. As dificuldades relacionadas às questões de saúde mental não são de hoje, mas um dos fatores contribuiu para a evidência desse assunto nos dias atuais é uma maior abertura da população para discutir essa pauta.
Setembro Amarelo: Mês de prevenção ao suicídio
Mesmo com esse avanço, muitas pessoas não sabem como abordar o tema e qual a real relevância dele. De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), “são registrados mais de 13 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo”.
Por isso, entender um pouco mais sobre o assuto pode ajudar você ou alguém ao seu redor na prevenção ao suicídio.
Porque Setembro Amarelo?
A cor amarela foi escolhida como homenagem ao jovem de 17 anos Mike Emme que cometeu suicídio em 1994.
Seus pais, Dale Emme e Darlene Emme, promoveram o início do programa de prevenção ao suicídio “Fita Amarela”, distribuindo, juntamente com amigos, cartões amarrados em fitas amarelas.
Nesses cartões haviam frases de apoio para pessoas que pudessem estar enfrentando algum problema emocional.
Desde então, com o aumento progressivo das questões relacionadas à saúde mental, a campanha do Setembro Amarelo, com objetivo de prevenção ao suicídio, tem ganhado cada vez mais força.
Saúde mental e o Setembro Amarelo
Ainda de acordo com dados da ABP, mais de 96% dos casos de autoextermínio estão relacionados a algum tipo de sofrimento psíquico e ou transtornos mentais, como a depressão, e até mesmo a exposição a situações de violência e preconceito, como o racismo, a LGBTQI+fobia e o bullying.
Por isso, não há como falar sobre Setembro Amarelo e prevenção ao suicídio sem conversar sobre respeito e cuidado com o próximo.
Além disso, falar sobre o assunto possibilita que pessoas que estão passando por algum tipo de violência ou sofrimento psíquico possam falar sobre suas questões. Dessa forma, elas podem ser ouvidas e acolhidas, evitando assim medidas mais extremas, como o autoextermínio.
Essa é uma das grandes importâncias do Setembro Amarelo: possibilitar o aumento da discussão e, consequentemente, dar voz a essas pessoas.
Como ajudar alguém em sofrimento mental ou que lida frequentemente com a violência?
A prevenção ao suicídio exige apoio e dedicação para com as pessoas vulneráveis. Dessa forma, estar presente, mostrar apoio e se colocar como um ouvinte para todos ao seu redor é um grande começo. Afinal, nem sempre é possível perceber quais pessoas estão sob risco de autoextermínio.
Além disso, alguns formas de autocuidado também podem ser tomadas, a fim de evitar a piora do quadro, sendo elas:
- Fortalecer os vínculos, aumentando o contato com amigos e familiares;
- Buscar ajuda de um profissional da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras;
- Realizar atividades prazerosas que sejam benéficas para saúde física e mental;
- Evitar o abuso de drogas, como o tabaco e o álcool.
Setembro Amarelo: Mês de prevenção ao suicídio
Mas é claro, todo esse cuidado não deve se restringir apenas ao Setembro amarelo. Estar atento a si e às pessoas ao seu redor pode ser um diferencial para a prevenção ao suicídio.
